老化を早める原因は食べ物?

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いつまでも若々しくいたい・・・、そうお考えの方は沢山いらっしゃることかと思います。

かく言う私自身もなるべく若々しくありたいうちの1人です。

しかし、最近は年齢の影響もあり、老化が進んでいる感が否めません(;一_一)

老化を早めてしまう原因は多岐にわたると思います。

その中でも食べ物にターゲットを絞った場合、どのようなものがあるのか今回まとめてみました。

■老化の原因を招く食べ物

コレステロールを多く含む物、糖質や脂肪を多く含む物、高カロリーな物等
恐らく例をあげるとキリがない程沢山の物が該当してしまうものと考えています。

しかし、これらは人間が健康的な生活を送るためには少量は摂取しなければなりません。

これは極端な話になるかもしれませんが逆に健康食品と呼ばれる食べ物の場合、適切な量を適切なタイミングで摂取しない場合、老化を促進してしまう原因を招く可能性はゼロではありません。

健康食品のみを接種し続けると栄養バランスの偏りにつながってしまいます。

これは医療機関から処方された薬を大量摂取することと似ているのかもしれません。

薬の摂取方法も医師の指示に従わない場合、最悪のケースとして病状が悪化したり、さらに副作用を招く危険性がありますね。

■老化を防ぐ食べ物はないの?

では逆に・・・老化を防ぐ食べ物はないの?と考えてしまいますよね?

そのようなスーパーフードがあれば全世界の人々が殺到し、エライ状況を招くことにつながるかと・・(*^▽^*)

評判の良いサプリメントや健康食品だけを接種し続けるだけで老化を防ぐことができるなら何の心配や苦労もいりませんよね。

残念ながら・・結論から言うとそのような夢のようなスーパーフードは現在のところ見当たりません・・。

■まとめ

これだけ摂取すれば老化の原因にはならない!!とは断言できないことがわかりました。

バランスの良い食事と摂取のタイミングが重要だということが再認識できました。

摂取しすぎると体に悪いと言われる食べ物でも、少なからず必要です!

ビールに焼き鳥、ワインにチーズ等、やっぱりたまには必要になりますね♪かと言って暴飲暴食は論外ですがw

自分自身の食生活もしっかりと見直せねばと考える良い機会となりました。

いつまでも健康で若々しくいられるように頑張って参りましょう( `―´)

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