離乳食はいつから始めるのがベスト?使う食材や、味付けはどうする??

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離乳食を始める目安は5~6ヶ月です。

具体的にいつ始めるかは赤ちゃんにより異なります。

どんな様子が見られれば、そろそろ離乳食を始めて良いのかチェック形式にしました^^

また、離乳食初期にNGな食材と、おすすめ食材や味付けについてもご紹介します。
子供の初めての離乳食を目前に慌てている、ママはぜひ参考にしてくださいね^^

■離乳食はいつから始めるのが良い?

離乳食を始める一般的な目安は生後5~6ヶ月です。

私は子供の身体が小さめだったので、ゆっくり育てていこうと決めていました^^
離乳食を始めたのは6ヶ月を過ぎたくらいでした。

首も座り大人が食べているのを見て指差しをしたり、口をもぐもぐし始めたので、そろそろ離乳食を始めても良いかな?と感じ離乳食を開始しました。

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離乳食をそろそろ始める準備が整ったよ!と赤ちゃんからサインが出るので見逃さないようにしましょう^^

①生後5~6ヶ月を迎え首が座り、支えられて座れるようになった。
②ベビー用のスプーンを口の中に入れても嫌がらない。
③大人の食事を気にするようになった。
④ミルクや母乳では物足りなそう。

上記のチェック項目にあてはまれば、赤ちゃんは離乳食を始める準備が整った状態になっています^^

■離乳食を始める時に使う食材や味付けはどうする?

離乳食初期に推奨されている食材には、アレルギーを引き起こすものはほとんどありません。

(離乳食初期に推奨されている食材)

・米
10倍粥をペースト状にしたものから始めます。
赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ水加減を変えていきましょう。

・片栗粉
とろみづけに少量使うのはOK

・野菜
ほうれん草、大根、人参、ブロッコリー、ジャガイモ、カボチャ、キャベツ、とうもろこし、カリフラワー、トマト、さつまいも、玉ねぎ、小松菜、かぶ、白菜

・果物
りんご、いちご、ミカン、メロン、すいか、梨

(離乳食初期にNGな食材)

肉や魚などは離乳食を開始してから3~4ヶ月後に、小麦粉や卵・牛乳は離乳食を開始してから5~6ヶ月後に与えるようにしましょう。

これらはアレルギーが出やすい食材なので、少量ずつ様子を見ながらにします。

また、気になる離乳食の味付けですが、離乳食初期では味を付ける必要はありません。
赤ちゃんの舌は大人よりもかなり敏感です。食材そのものの味に慣れさせることが大切です^^

■さいごに

いかがでしたか?

初めての離乳食は、子供が食べてくれるかドキドキですよね^^

食べてOKの食材を少量から始めていきましょう。息子はお粥は食べなかったけど、さつまいもを加えると食べてくれていました^^

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