にんにく口臭を消す方法はある?それともすぐには無理?

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にんにくを食べると自分自身はもちろん、

周りの人にも分かるぐらい臭いがしますよね^^;

そんな時は、なんとかすぐに口臭を消したいと、誰もが考えるはずです。

そんな、にんにく口臭をすぐに消したいと思っている人に向けて、

にんにく口臭を消すための方法や、事前ににんにく口臭を防ぐ方法をご紹介いたします!

■にんにく口臭を消す為の方法

にんにくは、胃で分解されることで強い臭いを放つようになります。

実は、その強い臭いを減少させたり抑えたりする食べ物や飲み物があるのです!

1.タンパク質を含むもの

タンパク質が一番含まれているものと言えば肉や魚です。

料理としても、肉や魚ににんにくが使われることって多いですよね。

栄養面でも相性が良く、その上にんにくの臭いも減少してくれるので、

一緒に食べることをおすすめします。

また、牛乳にも効果があります。

できればにんにくを摂取している食事中に飲むのが一番いいのですが、

料理と合わないことも多いので、食後に飲んでも大丈夫です。

その場合、あまり時間を空けずにすぐ飲むようにしてください。

2.カテキンやポリフェノールを含むもの

にんにく口臭を防ぐものとして、緑茶やリンゴは欠かせません。

緑茶はカテキンとポリフェノールを両方含んでいるのでとても効果があります。

濃い緑茶を飲むとより効果がありますよ。

また、リンゴは皮に多くポリフェノールが含まれているので、

リンゴを食べるときは皮ごと食べることをおすすめします。

にんにくを食べると、食事中よりも食後に口臭が気になることが多いのですが、

できるだけ食事中ににんにく口臭を防ぐ食べ物や飲み物を摂取するようにしましょう。

すぐに摂取しないとあまり効果がないことがあるので、気を付けてください。

■事前ににんにく口臭を防ぐ方法はある?

にんにくを食べる前に牛乳を飲むと、

事前ににんにく口臭を防ぐことができるのです。

牛乳は食事中や食後でも効果がありますが、

食前に飲むことでも効果が期待できます。

事前に牛乳を飲むことで、牛乳に含まれるタンパク質が臭いの元となる物質と結び付き、

にんにくの臭いを抑えてくれるのです。

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■まとめ

にんにく口臭を消す為の方法は、

タンパク質、カテキン、ポリフェノールを含む食べ物や飲み物を摂取することです。

緑茶は食事中でも飲むことができるので特におすすめです。

また、事前ににんにく口臭を防ぐには、牛乳を飲むと効果があります。

牛乳は食事中や食後でも効果がありますが、食前に飲むことでも効果があるので、

にんにくを食べる前に飲んでおくのがいいでしょう。

にんにくを食べると口臭が気になる人は多いと思いますが、

食べ物や飲み物で少しでも臭いを抑えたいものですね^^

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